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《賦得九月盡(秋字)》

霜降三旬后，蓂馀一葉秋。

(相關(guān)資料圖)

玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安過(guò)今夕，休詠賦中愁。

霜降的習(xí)俗：

吃柿子

在中國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨。

賞菊花

古有“霜打菊花開(kāi)”之說(shuō)，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。我國(guó)也有舉辦菊花會(huì)的活動(dòng)。

節(jié)氣特征

秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，氣溫漸漸轉(zhuǎn)冷。霜降后，晝夜溫差更大，早晚天氣很冷，中午則比較熱。秋燥明顯。霜降過(guò)后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。

天冷防寒

“霜葉紅于二月花”。霜降過(guò)后，楓樹(shù)、黃櫨樹(shù)等樹(shù)木在秋霜的撫慰下，開(kāi)始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時(shí)候，一定要注意保暖，尤其要保護(hù)膝關(guān)節(jié)，切不可運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

天冷記得添衣保暖

多喝老藏茶

藏茶味甘、性平溫，被中醫(yī)劃分為溫性茶，而老茶中氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和茶多酚等的含量更高，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的轉(zhuǎn)化多種營(yíng)養(yǎng)和藥效能夠更好發(fā)揮，在秋冬喝老藏茶能夠延緩衰老，養(yǎng)護(hù)肌膚，防癌癥、消血脂、清心明目、殺菌消炎、還有降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效，而在秋冬喝老藏茶對(duì)減肥消脂也有明顯的功效。

藏茶屬于全發(fā)酵茶，富含茶黃素等溫性物質(zhì)，因而喝藏茶有暖胃效果，能幫助身體抵御嚴(yán)寒，年份較長(zhǎng)的老茶尤為明顯。藏茶中經(jīng)過(guò)反復(fù)發(fā)酵后的茶類(lèi)物質(zhì)，對(duì)腸胃中的消化液、酶、膽汁等物質(zhì)無(wú)強(qiáng)烈化合反應(yīng)，所以對(duì)消化器官無(wú)刺激，能起到保護(hù)胃暖胃的作用，是秋冬時(shí)節(jié)養(yǎng)生首選。