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11月22日，農(nóng)歷十月十五日。二十四節(jié)氣里的小雪。對(duì)于小雪，今兒大伙兒看的推文也不少。

(相關(guān)資料圖)

如，小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。又比如，一候虹藏不見(jiàn)；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。然，身為標(biāo)準(zhǔn)的南方人，至今也沒(méi)在小雪節(jié)氣里感受到雪的蹤影。南方的冬季就是這樣，一點(diǎn)也不合格，絲毫沒(méi)有冬天的影子，東北的同學(xué)早就穿起了秋褲，備足了過(guò)冬的裝備。筆者么，也就只有在主峰海拔917.3米的太姥山，感受到冬天的惡意。這算是遺憾么？算是吧！雖說(shuō)氣溫沒(méi)有到零度這么夸張，冬季也暖的不像話。但這絲毫不影響90后的養(yǎng)生大計(jì)！

小雪節(jié)氣，該這樣養(yǎng)生！

作為標(biāo)準(zhǔn)的90后，蹦迪都要帶保溫杯泡枸杞，二十四節(jié)氣、七十二候，怎么能少了“養(yǎng)生”二字！查閱古籍，那本大名鼎鼎的《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)了：秋收、冬藏。

何為冬藏？

藏身體，保溫暖

藏肝腎，護(hù)陽(yáng)氣

藏能量，補(bǔ)身體

說(shuō)白了，就是要將體內(nèi)的能量藏起來(lái)，同時(shí)要補(bǔ)充陽(yáng)氣，保持身體健康，這樣才能抵御外界的寒冷，將疾病拒之門外。

身上不該露的部位，就要藏起來(lái)了，所以穿秋褲，還是有一定的道理。

再者，冬天常見(jiàn)陰雨連綿，雨雪霏霏的天氣，也容易被天氣左右了情緒，這時(shí)候要學(xué)會(huì)控制好情緒，做到保持心情暢快。

如《素問(wèn).生氣通天論》云：“清靜則肉腠閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害?！币馑季褪钦f(shuō)，思想清靜，暢達(dá)情志，可使精氣神內(nèi)守而不失散，保持人體形神合一的生理狀態(tài)，這便是“靜者壽，躁者夭”的最好說(shuō)明了。

像筆者這類躁動(dòng)的90后，也就是只有在喝茶、寫稿的時(shí)候，能得到片刻的安靜。喝茶，能讓人平靜，也是小雪節(jié)氣養(yǎng)生的好方法！

小雪節(jié)氣，適合喝老白茶！

喝茶能養(yǎng)生不假，但為了養(yǎng)生效果最好，選對(duì)茶格外重要！

在白茶領(lǐng)域，小雪節(jié)氣老白茶該登場(chǎng)了！

老白茶，白茶界的長(zhǎng)輩，還是德高望重的那一類。

經(jīng)過(guò)至少三年的轉(zhuǎn)化，老白茶中的內(nèi)在物質(zhì)發(fā)生變化，這些微妙的變化，卻讓老白茶擁有了與眾不同之處。

比如，老白茶茶性就變得溫和，適合寒冷的冬天飲用。

同時(shí)，溫和的老白茶還適合大部分體質(zhì)人飲用，濕熱體質(zhì)的人，也能喝一杯老白茶。

假如您不知道自己是什么體質(zhì)的，選擇老白茶也多半不會(huì)出錯(cuò)。要是擔(dān)心自己不知道適不適合喝老白茶，那就折中，選擇2017年或者是2016年的白就好。

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，冬天一定要注意保護(hù)好心血管系統(tǒng)，避免給心血管帶來(lái)太大的負(fù)擔(dān)！

而老白茶就是一個(gè)好幫手，能讓身體暢快，告別三高的困擾。

一些女性茶友，也適合喝老白茶，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老的作用。這些變化，得益于老白茶中黃酮類化合物含量高。

大家可以上網(wǎng)找一下資料，看看黃酮類化合物都有什么好處，筆者就不啰嗦了。

老白茶這么多好處，那它該怎么喝呢？

喝老白茶，最好的方式是煮！

還有什么能比煮茶更適合老白茶呢？

毫無(wú)疑問(wèn)，煮白茶是老白茶最好的選擇。小火咕嚕嚕煮著，水不斷冒著小氣泡。

“?！钡囊宦暎馀萜屏?，化成細(xì)密的水汽，同時(shí)還帶著茶香，不消片刻，整個(gè)房間就彌漫著茶香！

仔細(xì)聞一聞，香氣還不少，陳香、藥香，還有一些像煮粽子的味道。哦，不，是粽葉的味道。

老白茶，要煮著喝，才能充分激發(fā)它的內(nèi)在物質(zhì)，能夠充分利用內(nèi)在物質(zhì)。

沒(méi)有什么沖泡方式，能夠比煮茶更好的。

煮出來(lái)的，都是老白茶的精華。

對(duì)比一下，煮出來(lái)的茶，是不是更濃醇，滋味更豐富呢？

說(shuō)了半天，茶要怎么煮呢？

偷個(gè)懶，不碼字，分享一篇之前的文章。一份煮老白茶的攻略就在這里，趕緊拿去看看吧！

瞧，筆者從來(lái)不是個(gè)藏私的人，早就把經(jīng)驗(yàn)寫成文章分享咯。

茶友們偏愛(ài)煮茶，也有自己的小原因。

比如，煮茶就特別地有意境。

寒夜客來(lái)茶當(dāng)酒，竹爐湯沸火初紅。

噗噗的沸水聲，能看到茶葉在壺里上下翻騰，能聞到空氣里氤氳的茶香。原來(lái)這是茶壺里飄出來(lái)的詩(shī)句！

一年的煮茶季又到了！

小雪已到，天時(shí)地利人和都具備，還有什么理由不煮茶呢。